69-81-41
69-37-69
Сухэ-Батора, 37 показать на карте

Групповые занятия

Занятия групповых программ проводят в просторных светлых залах большой вместимости. Специализированные покрытия пола, системы контроля микроклимата, современное оборудование и профессиональные тренерапозволяют Вам обрести новых друзей, хорошее настроение, молодость и идеальную фигуру в процессегрупповых занятий.

Если вы не можете найти в себе силы для того, чтобы бегать по утрам или заниматься под пристальным взором строгого тренера, выбирайте групповые занятия фитнесом, ведь их преимущества очевидны:

Эффективность вырастает в разы

Глядя на то, как стремительно красивеют коллеги по фитнесу, каждая женщина стремится к таким же хорошим результатам. Успехи рядом занимающихся дам воодушевляют и заставляют заниматься еще более усердно, что идет только на пользу.

Нормальная нагрузка

Чаще всего групповые занятия фитнесом составляются так, чтобы все участницы группы смогли справиться с предлагаемым комплексом упражнений. Тренеры стараются придерживаться «золотой середины» — ведь кроме визуального результата, посетительницы с занятий должны уходить легкой походкой, а не уползать.

Можно выбрать направление по своему вкусу

Фитнес многолик. Вы можете посетить для начала разные группы и выбрать тот вид фитнеса, который поможет решить ваши индивидуальные проблемы.

И можно познакомиться с интересными людьми!

Да, и это тоже, что немаловажно в нашем современном обществе. Мы зачастую не знаем своих соседей по лестничной клетке, люди живут замкнуто, существуя между домом и работой. На фитнесе вокруг вас будут находиться женщины, у которых цели совпадают с вашими – красота и здоровье. Наверняка вы подружитесь с интересными и приятными людьми, с которыми вам будет приятно общаться не только в фитнес клубе, но и за его пределами.

Какая бы причина не привела вас в фитнес клуб, групповые занятия фитнесом принесут вам пользу. Ваша жизнь станет ярче, интереснее и приятнее.

Кардиозона.

Кардиозона — это Ваша возможность укрепить сердечнососудистую систему, улучшить работу легких, повысить выносливость и сбросить лишний вес без каких-либо сверхусилий. Это отличное решение для поддержания общего иммунитета Вашего организма.Мы предоставляем Вам возможность заниматься на самых современных и функциональных беговых дорожках, велотренажерах, эллиптических тренажерах, грубных тренажерах. Возможность выбора целевых режимов позволит Вам использовать наиболее оптимальную нагрузку и поможет получить максимальное удовольствие от каждого занятия.

Накопление лишнего и правильное функционирование организма разрушают неактивность и отсутствие движения. Организм перестает тратить энергию, полученную с пищей, и откладывает все не затраченное  на фигуре.

Во время занятий бегом и быстрой ходьбой организм существенно ускоряет обмен веществ, и высвобождает энергию, которая сжигаются калории.  Насыщается кислородом вся кровеносная система – улучшается общее самочувствие и поправляется здоровье.

Велотренажеры – Сердце  в организме человека, является основой здоровой жизни. Укрепление сердечной мышцы, положительное влияние на работу кровеносной системы в целом – вот в чем неоценимая  польза велотренажера, недаром его еще называют «кардиотренажер».  Физическая нагрузка, которую задает езда на велотренажере, значительно расширяет функциональный резерв сердца,  добавить к этому и увеличенную аэробную нагрузку – основа для стабильной работы сердца обеспечена.

Огромная польза велотренажера и для нервной системы, размеренная, спокойная езда под спокойную музыку – отличный способ справиться с каждодневным стрессом и вернуться в состояние гармонии с миром.

Активная работа мышц во время тренировок на велотренажере воздействует и на внутренние органы, которые начинают работать в соответствие с новой нагрузкой, вырабатывают необходимые ферменты в нужном количестве, при этом нормализуется метаболизм в клетках, стабилизируется артериальное давление.

Эллиптический тренажер (эллипсоид) – это уникальный тренажер, он воздействует на большое количество мышц: спинные, грудные, икроножные и тазобедренные. Это один из немногих тренажеров, который рекомендуется людям с различными заболеваниями суставов и позвоночника, при этом не перегружает голеностоп, позвоночник, суставы, не перегружает связки и сухожилия. На эллиптическом тренажере можно как похудеть, так и  восстановить здоровье ослабленным после болезни людям.

Занятия на эллипсоиде – это лучшее лекарство от стресса и депрессии для людей активных и динамичных. 

Основная польза от эллиптического тренажера, в том, что он позволяет подтянуть живот, понизить общую массу тела (похудеть), придать мышцам упругость, повысить аэробные способности организма, способствует укреплению сердечно-сосудистой системы и повышает общую выносливость организма.